Почему важно следить за тем, не живем ли мы с излишним напряжением

Из опыта: очень важно следить за тем, не живем ли мы с излишним напряжением.

Жизнь регулярно требует от нас напряжения как такового, избежать его вообще невозможно. Ради достижения поставленных целей нам необходимо совершать усилия. Двигаясь вперед, преодолевать препятствия. Решая сложные задачи, собираться для этого с силами.

Однако нужно по возможности четко разделять: вот напряжение оправданное, то, которое в данной ситуации естественно, логично. А вот то, в котором нет ровным счетом никакой нужды, оно не обеспечивает искомого результата, оно - бессмысленно и при том избыточно.

Это "второе" напряжение возникает не из-за каких-то объективных обстоятельств. Его порождает наше отношение к жизни, к людям, а более всего - к себе самим. И оно истощает наши силы, отнимает ресурсы, снижает общую эффективность, а кроме того, приводит к срывам, конфликтам, паническим атакам и затяжной депрессии.

Оно очень-очень вредно. И поэтому если мы замечаем его в себе, то обязательно нужно разбираться с его причинами, находить, что именно это напряжение вызывает, и работать над снижением его уровня. В идеале - до нуля.

Тексты в разделе "Блоги" являются частным мнением авторов, а не редакционной позицией ИА "Взгляд-инфо".