Саратовцам советуют отказаться от алкоголя и табака в морозную погоду

В связи с предстоящим понижением температуры воздуха в Саратовской области сотрудники регионального управления Роспотребнадзора рассказали, как избежать обморожений.

Специалисты советуют жителям региона, отправляющимся на свежий воздух в холодное время года, следовать простым правилам:

"- Правильно одеваться перед выходом в мороз на улицу, особенно это касается детей. Одежда тепло не дает, а помогает его не потерять, поэтому лучше использовать вещи из натуральных тканей. Кроме того, одежды должно быть много. Человек, одетый по принципу капусты в холодное время года обеспечит себе дополнительную теплоизоляцию за счет воздушных прослоек. Кроме того, необходимо соблюдать еще одно условие - одежда должна быть свободной. Обувь лучше выбирать из натуральных материалов. Она также должная быть свободной. Тесные вещи нарушают кровообращение, что приведет к быстрому обморожению. Обязательно должны быть шапка, шарф и варежки. Именно варежки, а не перчатки. В последних дольше сохраняется тепло.

- Использовать косметические средства. На лицо и руки рекомендуется нанести крем, защищающий от обморожений.

- Правильно питаться. Для того чтобы предотвратить обморожение, следует в рацион включить калорийную и горячую пищу. Холодная пища намного хуже усваивается и требует дополнительной энергии для переваривания и согревания в организме. Необходимо также позаботиться о наличии горячих напитков в термосе, которые дадут возможность согреться в холодный период.

- Стоит отказаться от курения. Курение провоцирует сужение капилляров, спазм, который продолжается несколько часов, поэтому каждая сигарета снижает общие защитные функции всего организма. Не рекомендуется также употреблять алкоголь, несмотря на распространенное мнение о его согревающих способностях. Спиртосодержащие напитки расширяют сосуды, увеличивая при этом теплоотдачу, чем и повышают риск обморожения.

Если же, при соблюдении всех мер безопасности, кожа все-таки пострадала, необходимо до приезда медиков оказать ей помощь:

- Нужно снять холодную и, возможно, влажную одежду и обувь.

- Пострадавшего необходимо отогреть при помощи влажных компрессов, температура которых не превышает 39 градусов. Это может быть даже ванна, но теплая, а не горячая.

- На пораженные участки следует наложить стерильные повязки.

- Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо вызвать врача по телефону 03 либо обратиться в лечебно-профилактическое учреждение по месту жительства".

Кроме того, в Роспотребнадзоре напомнили некоторые условия выполнения уличных работ на морозе:

"- Наличие спец. одежды и средств индивидуальной защиты;

- Разработки внутрисменного режима работы с чередованием времени непрерывного пребывания на холоде и времени обогрева в целях нормализации теплового состояния организма;

-Сокращение рабочего дня;

- Наличие помещения для отдыха и обогрева с обеспечением температурного режима на уровне 21-25 гр., а также устройств для обогрева кистей и стоп с температурой не выше 40 гр.;

- Соблюдение продолжительности периодов отдыха от 10 минут + 5 минут для каждого последующего;

- При температуре воздуха ниже -30 гр. не рекомендуется планировать выполнение физической работы категории выше IIa (работы с интенсивностью энерготрат 151 - 200 ккал/ч (175 - 232 Вт), связанные с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующие определенного физического напряжения (ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве и т.п.), при температуре воздуха ниже -40 гр. следует предусматривать защиту лица и верхних дыхательных путей".

Справка:

Обморожение - это повреждение тканей кожи под воздействием низких температур. Оно происходит в результате длительного воздействия мороза, особенно при высокой влажности, и ветре. Различают 4 степени обморожения. Наиболее опасны для здоровья пострадавшего третья и четвертая.

Подпишитесь на канал "ИА "Взгляд-инфо". Новости Саратова" в MAX

Подпишитесь на телеграм-канал "ИА "Взгляд-инфо". Вне формата": заходите - будет интересно

Вы можете прислать сообщения, фото и видео в наш телеграм-бот @Vz_feedbot