Учеба на самоизоляции: беречь глаза и чередовать гаджеты с физкультурой

В период карантинных мероприятий специалисты Роспотребнадзора рекомендуют родителям ограничить использование гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников.

Необходимо постараться организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизора также следует ограничить.

"При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии, рекомендуется предусмотреть в режиме дня занятия физкультурой. Достаточно делать небольшие перерывы по 10 минут между занятиями, во время которых проводить несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

По данным гигиенических исследований, от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость к окончанию школы и в дальнейшем вынуждены носить очки", - предупреждают санитарные врачи.

В качестве мер профилактики нужно дозировать время работы на компьютере и с гаджетами.

Рекомендуется ежедневная гимнастика для глаз и хорошее освещение рабочего места школьника.

Материал подготовила Кристина Некезова

Подпишитесь на телеграм-канал "ИА "Взгляд-инфо". Вне формата": заходите - будет интересно