Самое простое правило для тех, кто хочет измениться, но не знает, с чего начать

Многие люди говорят о своем желании измениться к лучшему. Безусловно, они могут иметь при этом в виду разные изменения: кто-то хочет повысить свою личную эффективность, кто-то надеется поправить свое здоровье – физическое или ментальное, кто-то – усовершенствовать способность к коммуникациям с другими людьми, а кто-то – стать наконец настоящим, а не номинальным христианином (сразу оговорюсь: я уверен, что есть те, для кого актуальны не только некоторые из названных целей, но и все в совокупности, начиная с последней и заканчивая первой).

И также многие утверждают при этом следующее: "Я очень хочу измениться, но не знаю, как, а главное – с чего начать". И это "незнание с чего начать" очень часто превращается в препятствие, не позволяющее человеку в принципе пойти этим путем – путем изменений.

Вне всякого сомнения, крайне важен смысл – для чего, ради чего человеку в принципе нужно меняться. Важен ресурс, наличие хотя бы минимальной энергии для соответствующей работы. Важно наличие самой воли – для того, чтобы к работе приступить.

Однако непонимание, что именно делать и кажущаяся сложность делания постоянно буквально блокируют продвижение вперед, парализуют человека.

И я бы хотел поделиться одним простым правилом, которое позволяет "снять блокировку", "выйти из состояния паралича".

Логично, что видя смысл, стремясь к его реализации, человек должен решиться совершать соответствующие действия. Нередко эти действия представляют собой что-то новое (или кажущееся таковым), что-то такое, чего человек не делал прежде (или делал, но не осознавал этого, не придавал этому значения). И потому естественно, что для лучшей самоорганизации, для фокусировки на необходимом очень важно составить план – хотя бы самый простой, элементарный, пункты которого помогут последовательно выполнять все, что служит достижению цели.

Но… Но есть то, что в колоссальной степени мешает нам в исполнении этого плана на деле, обнуляет, как нам кажется, наши усилия и уверяет в их бесполезности. Это бесчисленные "откаты" - возвращение к прежнему, неправильному образу действий, к разрушающим нас навыкам, обыкновениям, пристрастиям и зависимостям.

И вот тут-то и становится безмерно значимым правило, о котором я хотел сказать, и, разумеется, неуклонное его соблюдение.

Правило это таково: как только замечаешь, что начал делать то, что прежде четко определил как неправильное, нужно тотчас остановиться. Да, ты уже прошел несколько шагов в ложном направлении, однако ты уже понял, что оно ложное, и потому потрудись принять решение дальше в эту сторону не идти.

Если ты успел уже наговорить кому-то массу неприятных слов и осознал "вдруг", что это плохо, просто замолчи. Если ты так же "вдруг" заметил, что уже час не отлипаешь от смартфона и продолжаешь бездумно и бесцельно листать ленту в какой-нибудь соцсети, отложи его в сторону и займись тем, что для тебя действительно полезно. Если у тебя появилось ощущение, что съеденного уже достаточно и больше того, оно избыточно для тебя, прекрати процесс поглощения пищи.

Правило кажется элементарным? Да, оно и есть – самое элементарное. И вместе с тем – едва ли не самое пренебрегаемое. Почему? Потому что есть такое страшное словосочетание и состояние, как "уже все равно". Я ведь "уже все равно" начал делать, "что не надо", я ведь "уже упал", значит "можно делать дальше", "дальше падать".

Но нет – не "все равно", ни в коем случае. Когда человек приучает себя останавливаться в делании недолжного – в момент пришедшего осознания недолжности – он начинает со временем замечать, как это осознание начинает проявляться все раньше и раньше, как сил и решимости остановиться становится все больше и больше, как "откаты" происходят все реже и реже (а потом могут и прекратиться вовсе).

И это постепенное и верное вытеснение недолжного из своей жизни высвобождает огромное количество времени и сил, убеждает в том, что многое (нет – все!) запланированное возможно, что можно двигаться дальше, что то, что держало, уже не держит.

Выполняйте это правило, и вы точно увидите результат. Повторюсь: оно простое и дает возможность начинать "с самого низа" - с того, для чего нужны очень и очень малые усилия. Приводящие со временем к поразительным успехам.

Тексты в разделе "Блоги" являются частным мнением авторов, а не редакционной позицией ИА "Взгляд-инфо".