Зачем вести личный дневник?

Написал сегодня про "Заметки на вырост" и, подумав о том, что "выросли" они именно из дневника, не смог удержаться от напоминания: вести дневник – замечательная привычка.

Те, кто никогда не вел дневник, часто спрашивают: а о чем в нем, собственно, писать? На самом деле – о чем угодно, в зависимости от того, какова ваша цель.

Можно писать о важных для вас событиях и фактах: это поможет спустя какое-то время вернуться к пережитому и переосмыслить его.

Можно писать о различных находках и открытиях, которые вы обретаете на своем жизненном пути: это то, что вам точно пригодится.

Можно писать о людях, по-настоящему значимых для вас: тогда в будущем вы не будете мучиться из-за того, что не сможете вспомнить ясно того, что связано для вас с ними и потому, может быть, дорого вам.

Можно вести дневник благодарностей – Богу, людям, жизни: это учит видеть хорошее и радоваться ему.

Можно записывать три хороших состояния, пережитых в течение дня, это также помогает фокусироваться на радующем, вдохновляющем и наполнять свою жизнь им, а не тем, от чего и жить-то не очень хочется.

Можно отмечать, за что вам следовало бы поблагодарить в течение прошедшего дня себя самого: для людей, не видящих в себе ничего доброго, это крайне полезное упражнение. Лучшим завершением которого станет снова благодарность Богу: за то, что это доброе в вас на самом деле есть.

В любом случае дневник, который человек ведет разумно, регулярно, помогает жить жизнью более осознанной, внимательной и осмысленной. Точно помогает.

Тексты в разделе "Блоги" являются частным мнением авторов, а не редакционной позицией ИА "Взгляд-инфо".